Mýtus: Sacharidy jsou špatné a způsobují tloustnutí – Pravda a fakta Sacharidy jsou často vnímány jako nepřítel hubnutí, ale ve skutečnosti jsou důležitým zdrojem energie. Pojďme si vysvětlit, proč tento mýtus není pravdivý. 1. Co jsou sacharidy a proč je potřebujeme? ✅ Sacharidy jsou hlavním palivem pro tělo i mozek. Při trávení se rozkládají na […]
Mýtus – Sacharidy jsou špatné. Read More »
Detoxikační diety V posledních letech se detoxikační diety staly velmi populárními. Slovo „detox“ slibuje očistu organismu, odstranění toxinů a restart metabolismu. Jsou však tyto diety skutečně efektivní, nebo jde jen o dobře promyšlený marketingový tah? Pojďme se na toto téma podívat podrobněji. Co je to detoxikace? Detoxikace znamená proces, při kterém se tělo zbavuje škodlivých
Fakta a mýty o stravování: proč jim věříme a proč si myslíme, že jsou pravda? V oblasti výživy a zdravého stravování koluje mnoho informací – některé jsou založené na vědeckých důkazech, zatímco jiné jsou mýty, které přetrvávají po desetiletí. Proč lidé stále věří některým stravovacím mýtům, i když je věda vyvrátila? Často jde o kombinaci
Mýty a fakta o stravě Read More »
