Sportovní a relaxační masáže VYUŽITÍ, PŘÍNOSY A TECHNIKY Masáž je prastará terapeutická metoda, která se v různých kulturách používá již tisíce let k léčení, uvolnění a úlevě od fyzické i psychické bolesti. Dnes je masáž běžně začleňována i do moderní zdravotní péče při léčbě mnoha obtíží včetně problémů duševního zdraví . Existuje celá řada masážních […]
Sportovní a relaxační masáže: využití a přínosy Read More »
Maderoterapie – co to je a na co je dobrá? Jak maderoterapie funguje? Maderoterapie se provádí pomocí různých dřevěných nástrojů, jako jsou válečky, hřebeny, lopatkya zvonky. Tyto nástroje pomáhají stimulovat lymfatický systém, rozbíjet tukové buňky a podporovat regeneraci pokožky. Hlavní princip spočívá v mechanické stimulaci tkání, která: podporuje krevní oběh, urychluje odvod toxinů z těla,
Mýtus: Sacharidy jsou špatné a způsobují tloustnutí – Pravda a fakta Sacharidy jsou často vnímány jako nepřítel hubnutí, ale ve skutečnosti jsou důležitým zdrojem energie. Pojďme si vysvětlit, proč tento mýtus není pravdivý. 1. Co jsou sacharidy a proč je potřebujeme? ✅ Sacharidy jsou hlavním palivem pro tělo i mozek. Při trávení se rozkládají na
Mýtus – Sacharidy jsou špatné. Read More »
Detoxikační diety V posledních letech se detoxikační diety staly velmi populárními. Slovo „detox“ slibuje očistu organismu, odstranění toxinů a restart metabolismu. Jsou však tyto diety skutečně efektivní, nebo jde jen o dobře promyšlený marketingový tah? Pojďme se na toto téma podívat podrobněji. Co je to detoxikace? Detoxikace znamená proces, při kterém se tělo zbavuje škodlivých
Fakta a mýty o stravování: proč jim věříme a proč si myslíme, že jsou pravda? V oblasti výživy a zdravého stravování koluje mnoho informací – některé jsou založené na vědeckých důkazech, zatímco jiné jsou mýty, které přetrvávají po desetiletí. Proč lidé stále věří některým stravovacím mýtům, i když je věda vyvrátila? Často jde o kombinaci
Mýty a fakta o stravě Read More »
